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火锅食材批发为您介绍孕妇应如何合理地食用火锅

对于火锅店来说,火锅食材批发是很频繁的,因为火锅可以说是大多数人的心头肉了,不论春、夏、秋、冬哪个季节都极适合带着朋友去吃一顿火锅。不过对于热爱火锅却又不得不忌口的孕妇来说,能吃一口火锅就会感动许久,不过对于孕妇来说不仅要少吃火锅,而且要掌握合理的吃法。

1、对于肉类

涮羊肉时,成年人一般都可轻松吃下300~400克肉片,其中所含热量达1000千卡以上,相当于3碗米饭,相比之下,鸭血的热量就要低得多了,每100克仅有50千卡左右的热量,是肥牛肉的1/5左右,孕妈妈对牛羊肉要浅尝辄止,多选择鸡肉片、海鲜、血片、百叶等低脂肪的品种,也推荐海鲜和血片,并尽量用白豆腐来代替肉类。

2.对于蔬菜

绿叶蔬菜可以提供维生素C和胡萝卜素,也能部分消除大量吃肉带来的种种不利影响,蔬菜中的纤维素可帮助打扫肠道中黏附的脂肪和蛋白质废物,还能减少脂肪和胆固醇的吸收,诚信经营火锅食材批发厂家建议:孕妇应当按照膳食平衡的原则,吃1份肉类,至少需要两份蔬菜与之搭配,而且边吃肉边吃菜也是一种好的方法。

3.对于调味料

火锅中常常会放一些滋补原料,如大枣、枸杞、人参、天麻之类,还可能有大量的生姜和辣椒。信誉好的火锅食材批发厂家建议:孕妈妈一定要控制蘸料的数量,因为不论麻酱韭花料还是香油蒜汁料,脂肪的含量都十分可观,若能够少加香油和麻酱,转而添加鲜味酱油和醋,则蘸料热量可大大降低。

作为一种便捷而美味的餐饮食品,各式各样的火锅吸引着顾客的眼球,其中也包括孕妇,火锅食材批发厂家建议:为了胎儿的健康,孕妇应当在保证少食火锅的前提下还要保证注意营养搭配,对于肉类、蔬菜、调味料甚至是主食,在食用时都要把握好度,切记不要因小失大。


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